下総中山のらくだはうすならつらい慢性痛をマッサージで改善!

下総中山の指圧・マッサージといえばらくだはうす


肩こりでお悩みの方へ

あなたも肩こりの不快な症状でお悩みではありませんか?

  • 肩に何か乗ってるように重くしんどい
  • 肩がこりすぎて頭が痛い
  • 目の奥が痛い
  • 腕が重くて仕事や家事がつらい
  • 腕が上がらない肩を押さえる女性.jpg

では、この肩こりがすっきり解決したら・・

  • 肩の重さが取れてスッキリする
  • 頭痛がなくなる
  • 視界が明るくなり見えやすくなる
  • 仕事や家事の効率が上がり、集中して取り組める
  • 高いところのものが痛みなく取れるようになるガッツポーズする主婦.jpg


当ページで、肩こりの原因と対策そして当院おすすめのコースをご案内いたします。

肩こりの原因

なぜ、肩がこるのでしょうか?一言で言うと肩周囲の筋肉の緊張です。筋肉は、長時間同じ姿勢をとり続けることで緊張し血行が悪くなってきます。縮んでる筋肉は縮んだ状態で固くなり伸びづらくなります。突っ張ってる筋肉は、伸ばされたままの状態で固くなり縮みづらくなります。次のようなことは思い当たりませんか?

  • ずっと座りっぱなし
  • うつむいた姿勢のままで長時間のスマホ
  • いつも同じ側でかばんや買い物袋を持つ
  • 長時間の車の運転
  • デスクワークなどで前傾姿勢でパソコンに向かう時間が長い

肩こりの対策

肩こりの対策・予防は、同じ姿勢を長時間続けないように意識することが大切です。デスクワークや長時間の運転をされるときは、出来るだけ休憩を取り肩を回したり背中を伸ばしたりしてみましょう。ただ、お仕事上、途中で休憩を取れない場合などは、入浴後に体が温まった状態で、肩回し運動やストレッチをすると良いでしょう。

運動をすることも肩こりの対策として有効です。ただ、普段あまり運動しない人にとってはハードルがやや高く感じられ、何をすれば良いか分からないかも知れません。運動のコツは、最初からハードルを上げすぎないことです。いきなりハードな運動を始めると挫折しやすいので、軽い運動でも長く続けられるものをオススメします。身近なところでは、電車に乗る人は乗換駅で階段を利用しましょう。階段の昇り降りは平地を歩くよりお尻から太ももの筋肉を使うので非常に運動効率が良いです。更に時間に余裕のあるときは、勤務地や自宅の一駅手前で降りて歩くのも良いでしょう。

らくだはうすの肩こりの施術

らくだはうすの施術の基本は指圧を中心とした全身施術です。それは必ずしも痛いところ=痛みの原因とは限らないからです。むしろ痛みも何も感じていない筋肉が肩こりを引き起こす原因となっていることが少なくありません。全身を施術することで肩だけでなく全身の血行が良くなり、疲労して酸素不足の筋肉にも栄養が行き渡り、肩こりの解消が期待されます。
また、全身を施術するなかで、おひとりおひとりの症状を予防するアドバイスや適したストレッチの紹介など、ご自身でできるセルフケアの指導もしております。

全身指圧60分コース 

肩こり以外にも疲労がたまっている方はこちらのコースでじっくり全身をお受けになることをオススメいたします。

全身指圧40分コース 

当院の施術が初めてだったり、指圧やマッサージなど受けなれてない方はこちらのコースをお受けになるとよろしいかと思います。

指圧・マッサージ らくだはうすのご案内

住      所:
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千葉県船橋市本中山2丁目16-9
八蔵ビル4F
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